Di biharê de, lê avhewa guherbar hêsan e ku bibe sedema cûrbecûr nexweşiyên devkî, û pirsgirêkên tenduristiya devkî bi tenduristiya tevahiya laş ve girêdayî ne.Bihar ji ber qijê kezebê, pir hêsan e ku bibe sedema qezayên agirê devkî, bibe sedema bêhna nebaş, ji bo jiyanek normal û xebata ku gelek pirsgirêkan çêbike, girantir jî dibe ku nîşanek cirrozê be.
1. Bala xwe bidin paqijiya jîngehê û paqijiya dev.Di biharê de bala xwe bidin paqijiya hawîrdora dev û paqijkirina devkî, dikare bi awayekî maqûl ji hilberîna hilma devkî dûr bixe.Tê pêşniyar kirin ku serê sibê û êvarê diranên xwe firçe bikin, piştî xwarinê gargûl bikin, bi şev berî razanê firavînê nexwin û di dema xwe de diranên xwe firçe bikin.
Kargeha Diranan a Zarokan - Çîn Çîn Çîn Çîn Çêker û Pêşkêşkerên Diranên Diranan (puretoothbrush.com)
2. Adetên rojane yên baş çandin.Xwe ji dereng mayî, cixare, vexwarinê, xwarina rûn û tûj nexwin.
3. Hêmana xwarinê C zêde bikin. Bihar dikare bêtir sebze û fêkiyên teze bixwe da ku têra vîtamîna C bike, dikare pêşî li bêhna nebaş, iltîhaba goştê û nexweşiya periodontal bigire.
4. Muayeneya devkî ya bi rêkûpêk.Devê saxlem dibe alîkar ku pêşî li gelek nexweşiyan bigire û tenduristiya pergalê biparêze.Ji ber vê yekê, divê di biharê de bêtir bala xwe bidin lênihêrîna tenduristiya devkî da ku şansê ketina bakteriyên devkî kêm bibe.Ji bo ku nexweşî nekeve devê devê, ji bilî rêgezên rast ên lênihêrîna devkî ku li jor hatine destnîşan kirin, divê em bi rêkûpêk muayeneyên devkî jî bikin da ku pêşî lê bigirin.
Vîdyoyê kontrol bikin:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Dema şandinê: Mar-16-2023